初中自我在介绍范文大全（整理16篇）
“青谷虎纵天”投稿了16篇初中自我在介绍范文大全，下面是小编收集整理后的初中自我在介绍范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：初中阶段自我情况介绍
初中阶段自我情况介绍汇总
自我介绍700字 我叫戚力丹，今年12岁，是个活泼可爱的女孩，我是母老虎，男同学都习惯这样叫我，我也就习惯了，不习惯也没办法，人就是这样听天由命吧。有个外号也挺好的，都像一家人一样。多么有意思呀。我是爱幻想的女孩，写到这，有人肯定呐闷了。女孩还有爱幻想的？答案：是有的，而且就在你的身边。那就是我呀！哈哈。我做梦经常梦见一些希奇古怪的东西... 以后的初中阶段500字 一直以来，只要上了六年级之后，会马上想到初中。六年级是接轨初中的最后一年小学生活，它会随着与初中的接近会给我们带来许多压力，让我们没时间休息，会整天埋在书堆里。我也是一位六年级学生，我在明年也要升初中了，以前想想感觉很遥远，现在才真正感觉到紧张。我的班主任茅老师也对我们很严格，把我们的作业量提高，他说：“我是为了你们以... 自我介绍200字 大家好，我叫安悦源，是实验小学四年级的一名学生，是一个小姑娘。我喜欢的运动是跑步，因为跑步不仅能锻炼人的身体，还能增强人的毅力。我喜欢的人是老师，因为老师不仅叫我们丰富多姿的知识，还能让我们懂得大自然的奥妙。我喜欢去的地方是上海，应为那里有许多有趣的风景，还有许多让人猜不出的东西。我的愿望是当一名护士，因为护士能为国家... 初中英语作文自我介绍200字 初中英语作文自我介绍根据以下要点提示写一篇60-80词的短文。1、在学校学习汉语、英语、数学、历史和一些其他学科；2、我学习很努力，最喜欢的学科是英语，经常找机会练习英语；3、现在中国已经加入世贸组织wto，并且奥运会将在北京举行，英语正变得越来越重要；4、我将更加努力学习英语，将来为祖国作贡献。Istudy... 初中的我自我介绍1000字 我叫xx，今年x岁，在江苏省高邮市北海初中x班读书。我个子不高，长得也不胖，有一头乌黑的头发，弯弯的眉毛下，镶嵌着一双大眼睛。我喜欢音乐，特别喜欢拉二胡。只要有我认识的曲子，都会拉。大人们夸我还真有点音乐细胞呢。我听了，心里美滋滋的。我的优点是在家里认真预习、复习功课。每次老师布置的作业我都认真完成。数学还用草稿纸再重... 自我介绍500字 自我介绍我姓李名汶，长着淡眉小眼，大大的耳朵，一头寸发，活像一只小刺猬。我一笑起来，眼睛就眯成了一条缝，像月牙一样可爱极了！我不高不矮，不胖不瘦，标准体形。我全身是宝，身穿耐克，脚踏乔丹，连裤子都是名牌的`。我走起路来风风火火，潇洒极了！我天性豪放，不为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较。记得一次，有人不小心把我撞倒了，头被撞破了... 自我介绍500字 自我介绍大家好！我叫李世隆，今年10岁了。小的时候，别人说我像个男孩子，没错，我的确没点儿女孩子的样儿。我像猴儿一样，以开心起来，像疯了似的，一个劲儿地跳。爸爸说习惯成自然，别再跳了！可是我哪儿会听呢？我的爱好是数学和英语。数学老师和英语老师非常喜欢我，特别是英语老师，对我，总摆出那张慈祥的脸孔，数学老师也一样，每次都... 自我介绍400字 自我介绍姓名：与李白同姓，单字响，谐音理想，又有魏县是“梨乡”之意。性别：跟爸爸一样。年龄：度过了十个“六一”儿童节。文化：今年下半年要升入五年级。模样：不算太浓的眉毛下长着一双圆圆的眼睛，高高的鼻梁，美中不足的是，又白又圆的脸上爬着一行美丽的小雀斑。妈妈说：每个特殊的孩子出生时，上帝都要给他留下特殊的标记，我脸上的的... 自我介绍300字 八月三日我报的语言艺术班正式开始上课了。老师走到讲台上，冲我们神秘的一笑说：“今天我们来个自我介绍。”我一听“自我介绍”这四个字，就把我吓得心惊肉跳。时间一分一秒地过去了，当叫到“高爽”时，我只好硬着头皮上去了，当我站在讲台上时，看到几十双眼睛齐刷刷地盯着我时，我的脑子顿时一片空白，真是孙悟空大闹天宫——慌了神。我开始... 自我介绍600字 朋友们，你们认识我吗？我叫周文渊，今年13岁，在葡文学校上七年级，在中文学校读第八册。我的眼睛很大很有神，我的鼻子高高的，挺挺的，我的耳朵也很大，我的嘴巴不大不小正正好，我的样子不错吧！我做任何事情都很认真，早上起床根本不用妈妈叫，上学一直很准时，从不迟到早退，作业也很认真完成，我很节省，妈妈给我的零用钱，我一分钱也不... |
篇2：自我“介绍”
自我“介绍”
我很傻
貌似很花心，其实很专一
貌似很坚强，其实比谁都要脆弱
貌似很开心，可是笑容背后的哀伤谁又能懂......
我很好懂。
我很害怕孤单，因为一个人的时候，我会胡思乱想。
因为一个人的时候，我会觉得很没安全感。
我的要求总是那么的低，只要爱着的那个人陪着我就好......
其实很多时候，我都很敏感，都很容易猜疑。
一个眼神、一个动作，都会让我神经兮兮一整天。
我喜欢用文字来刻写我的心情，这也是我的一种寄托方式......
其实很多时候，我都处在矛盾之中。
看似感性的我，却往往于最后，总是让理性驾驭整个思维......
我总是不经意地在现在的.生活中找一些似曾相识的感觉。
我害怕看见别人的甜蜜。
不是嫉妒，只是会觉得和以前的自己好像。
然后会陷入整个回忆，待过往的疼痛唤醒自己的意识，再一个人慢慢舔舐自己的伤口......
我很执著。
我，缺点太多，脾气太臭。
不仅任性，而且敏感多疑，所以要么不要靠近我，要么
就用真心对待我。
因为
我的心，很脆......
篇3：关于初中新生自我评价介绍怎么写
大家好，我叫***，今年**岁了。我感到很开心、很荣幸能够认识大家，我希望大家以后能够建立深厚的友谊，互相帮助，给集体创造温暖。
我是一个活泼开朗的小女孩，我性格随和，下课后总能听到我愉快的笑声。我下课后有时会帮成绩不好的同学讲一下题，我还会帮助别人做我应该做的事。我觉得帮助别人自己也会觉得高兴的!我是一个班干部，在班上我管的纪律井井有条。我的组织能力很强，有时侯我会带着同学们开展一些有益的活动。我还把本班的少先队员的工作做得有声有色呢!我的特长是弹琴、跳舞、书法。我从小就学弹琴，现在弹得还是算好的哟!我还学过跳舞，我学了*年了。我还在重庆的艺校去考了舞蹈*级的证书。我的书法是最棒的，我在班上写的字是最好的呢!这就是我!一个大方开朗的小女孩!
在今后的生活中，我会努力和大家成为好朋友，也希望大家能够喜欢我。谢谢!
篇4：关于初中新生自我评价介绍怎么写
各位同学好
大家能够相聚在这里是一种缘分，我希望大家以后能够一起快乐的学习和成长。首先，我来简单的做一下自我介绍。我叫&&，来自&&小学，今年&&岁。因为我上学比较早，所以比同学们年龄小一点，我小巧玲珑而又活泼乖巧，在新的学习阶段希望能和各位成为好朋友，我爱好画画，但更喜欢英语，我认为现在学好英语是非常有用的，现在英语的普及程度是相当广的，况且现在我们的城市中也常能见到外国友人了，英语的作用就更明显了。在今后的日子里让我们携手共进取得优异的成绩。希望大家对我多多照顾，谢谢大家。
自我评价范文模板
在沧海中，我是一粒沙。
我，一个再平凡不过的女孩，隐藏在茫茫人海中。我没有苗条的身躯，也没有动人的双眸。但是我有毫不放弃的精神，我有远大的理想;我也有坚韧的意志，我有面对未来的勇气。我坚信只要脚踏实地的走好每一步，我的梦想就一定会实现。
我不愿追随流沙。在《未选择的路》里，弗罗斯特说过：“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。”在这世界上可以走的路非常的路，鲁迅曾经说过：“这个世界本没有路，走得多了，也就成了路。”人生道路上只能选择一条路，那我愿意选择没有人走的一条路。既然世上本没有路，那我何尝不可以创造一条新的路，即使这条路只有我一个人走过，但是只要实现了我的梦想，我也不后悔。
篇5：关于初中新生自我评价介绍怎么写
Hello，我叫xxx，今年14岁，我是一个活泼开朗的女孩，家在海盐的城市花园里，那里有我，爸爸，妈妈组成的一个小家庭，我爱这个家，因为这个家给我带来了许多温暖。
我长着一双水灵灵的眼睛，长长的头发，圆圆的脸蛋，矮矮的鼻子，小小的嘴巴。
对了，我小时候读的小学也很不错，叫实验小学。在那里，我学到过许多知识，不过成绩一般，最搞不懂的就是数学了。它总是弄得我晕头转向的。
该介绍我的爱好了，我的爱好有很多，但最让我喜欢的还是音乐和跆拳道了。在这个暑假里，妈妈给我报了跆拳道。起初我不是很喜欢跆拳道，因为它练起来很苦，我吃不了那么多苦头，可是渐渐的为我对它有兴趣了。因为练了一个月就要考试，第一次，我考上了黄带，第二次考带，我很努力，并考上了黄绿带。这两次考带激起了我练跆拳道的信心，心里想着自己能有实力考带，那就再接再厉吧。于是继续练了下去。
篇6：自我总结介绍
最新自我总结介绍
本人一直从事食品(面包屋)行业,之前一直都在新兴一凡面包屋工作,在近一年中才离开新兴老家向外发展.首先是在肇庆市大沙镇华兴面包屋上班,由于种种的原因,最终离开了大沙镇.连着来到肇庆市高新区大旺鹿儿岛面包屋,上班有中央空调,睡觉空调免费开,热水器,电视,电脑大家用.吃饭和老板们一起吃,餐餐大鱼大肉,喝茶就喝功夫茶,在这段时间里面我成了一个胖子. 好景不多,由于在这里的.工作太严格,太注重质量,我的好兄弟实在待不下去了辞工走人啦.
那个时候正好广州有份工作要我帮忙,就离开了鹿儿岛面包屋来到了广州发展
我现在在广州白云区同德围上步村奥香帝面包屋工作.在广州有十几间分店,总店是在同和,工场在上步村,仲有(179,槎龙,皇宫,梅花园,市场店,太阳城,5羊城,元岗等)分店.工场和办公人员总共四十个人员,连和服务员150人员,待遇包吃住也不算好,也 算 差
一个月有三天假日.在想每一个月走一个城市来放松一下自己.一:深圳!二:珠海!三:中山,谁有空陪我一下做我的异游?
最后最后要强迫自己要学多一点知识看多一些书本增加自己 打开自己心结,锻炼自己口才
篇7：自我的介绍
我叫张少玲，下面我就来介绍我自己。
每个人都有自己的优点及缺点，我也不例外。我的优点是和同学们相处好，讲究卫生爱整洁，学习上有上进心等等。我的缺点呢！是有一个坏脾气，有时候也会有点自私，固执。我的兴趣是爱看书，音乐，玩间脑之类的。我的奋斗目标是改正缺点，祢补不足，考上好的中学，大胆些。虽然我的目标过于简单，但做起来也是有些难度的哦！
篇8：自我的介绍
大家好，我叫任安超，小名乐乐，在滨河路小学四年级三班读书，今年我已经11岁了。
我有一张圆脸不大不小的嘴巴，高高的鼻梁，有时候单眼皮，有时候双眼皮大眼睛薄薄的眉毛很短的睫毛，我是一个活泼可爱的小男孩儿，我的性格很外向，喜欢画画画的栩栩如生。喜欢游泳，每次碰到水里都要被呛口气，很少在家画画，只有在画室里画画，现在我已经开始景物了。
我看成龙演的电影时，我都会跟着他一起学武功，非常喜欢成龙演的电视和电影，它有很精通的武功，有时候我也会想我和他一样就从武功多好啊！有时我会追剧，最喜欢的动漫“斗罗大陆”我也非常崇拜唐家三少因为斗罗大陆是他创造的编写的。一共写了四部不同的。
我有一个缺点是考试时候很马虎和写作业时，所以我要努力改正，每次我的桌子里都非常整洁，有一点乱我都觉得不舒服，每次都要非常整整。
我很怕夜晚，因为我从小就怕黑，晚上都是开着灯睡的，晚上都不敢出去。也不敢看鬼片每次要不是被吓着就是一夜不敢睡。
这就是我你们愿意和我做朋友吗？
篇9：自我的介绍
个人自我介绍是面试实战非常关键的一步，因为众所周知的“前因效应”的影响，你这 2-3 分钟见面前的自我介绍将在很大程度上决定你在各位考官心里的形象。这份介绍将是你所有工作成绩与为人处世的总结，也是你接下来面试的基调，考官将基于你的材料与介绍进行提问。 个人单独面试基本上都是从开场问候开始，开场问候很重要，它有可能决定整个面试的基调。开场问候是给面试考官的第一印象，从言谈举止到穿着打扮将直接影响到你被录取的机会。进门应该面带微笑，但不要谄媚。话不要多，称呼一声“老师好”就足够，声音要足够洪亮，底气要足，语速自然，总之彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤，也不要拘谨或过分谦让。 接下来就是自我介绍；面试中一般都会要求考生先做简单的自我介绍，自我介绍的时间一般为 2－3 分钟左右。
自我介绍是很好的表现机会，应把握以下几个要点：首先，要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。特别是具有实际管理经验的要突出自己在管理方面的优势，最好是通过自己做过什么项目这样的方式来验证一下；其次，要展示个性，使个人形象鲜明，可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述；第三，不可夸张，坚持以事实说话，少用虚词、感叹词之类；最后，要符合常规，介绍的内容和层次应合理、有序地展开。最后，要符合逻辑，介绍时应层次分明、重点突出，使自己的优势很自然地逐步显露，不要一上来就急于罗列自己的优点。
自我介绍必须非常简洁地回答清楚这样一个问题“我需要得到来名校来深造的机会，同时我也值得北大选择我”。很多同学的介绍里都急切地表明无论从哪个方面讲都到了急需充电，急需到最高学府深造，往往都忽略了前面这个问题。记得在参加 265-269 分段第一次面试时，王教授就曾直接问过我：“你们都需要到北大来，可是北大今年只有 260 个招生名额，能否谈谈北大为什么要选择你，你有哪些工作业绩，有哪些潜质？”北大的招生原则就是宁缺勿滥，北大希望录取的考生是全国最具有管理潜质的青年。所以介绍的核心是你值得学校录取，而不是你需要深造！重在个人经历介绍还是个人品质和能力？在写自我介绍前，要静下心来想一想，自己这些年的所有发生的事情，从十年寒窗到每一年的工作经历，自己到底拥有哪些优秀的品质，哪些事情反映了这些品质；在本章第一节的自我分析一定要当作一个重要的事情去做。自我介绍要用事实说话，切忌使用含糊的字眼，要知道主考老师都是有很强的辨别能力，比如：你的第一学位学校在很大程度上反映你学习新知识的能力，你在很短的时间内被提拔为部门经理在很大程度上反映你工作方面的能力。所以在写自我介绍时候要用个人的经历来证明自己的品质和能力！露出马脚还是流下伏笔？作为考官都有很强的鉴别能力，对你面试中的表现出的不严密的地方，能够很快感觉到，从而进一步提问，很多考生就乱了阵脚。漏洞更多。其实自我介绍对突出业绩的介绍要精炼，要点到为止，必要的时候要为主考官设置一些案例伏笔，引起主考官对你进行提问，然后你才将早已准备的内容娓娓道来。自我介绍要反复模拟练习，并找不同背景的同学提出修改意见，在陈述时，不能让人感觉在背纸稿，而应该是与朋友交流，语气中肯又不失激情。在三月份最好是多参加一些团队的模拟面试，或者多到网上投些简历，直接参加一些公司的面试。对于转行的考生更要注意一点，我们看看这个本科读的是计算机专业，工作做的是记者，如何阐述选择 MBA 的问题。在个人介绍中如何处理转行的问题----北大 MBA 入学面试几点体会我本科读的是计算机专业，工作做的是记者，如何向老师证明选择 MBA 是个理性的选择，这是我在介绍中特别注意的一点。关于我自己的一些情况，引用我专门为面试开始时的“自我介绍”而准备的脚本有双重意义：既让读者对我的背景有个大概了解，又可以顺便解说面试时“自我介绍”部分应该准备的要点。
“各位老师早上好，我叫朱汉夫，1994 年毕业于北京师范大学计算机专业，先后从事过软件开发、产品销售、技术支持等工作。 年 11 月我进入《中国计算机用户》杂志社，由于既有技术背景，又有较好的文字功底，而且我很喜欢记者这个工作，所以进步很快， 年、年先后被评为报社和报社所在媒体集团先进个人，20xx 年初被提为部门副主任，半年后提为部门主任。（我的理想是成为一名有广泛社会影响的记者，能写出《基金黑幕》、《银广厦陷阱》这样轰动性的文章。可是作为《计算机用户》这样专业性媒体的记者，这样的理想是不可能现实的，于是我产生了向财经记者转型的想法。）在长期的记者工作中，我广泛接触了许多著名企业的高层管理者、政府官员和专家学者，在和他们的交流过程中我对企业经营管理的问题产生了浓厚兴趣，同时发现自己缺乏经济学和管理学方面的系统训练，使我不可能和他们在更高的层次展开对话，于是我产生了读 MBA 的想法。光华管理学院是最好的商学院之一，所以我选择了光华。我的介绍完了，谢谢！”
这段脚本虽然不过 400 来字，我却是四易其稿。大家都知道第一印象很重要，面试开始的两分钟往往就决定了一个人的命运，所以在“自我介绍”部分精心准备怎么强调都不过分。
根据我的经验，准备“自我介绍”时要注意几个问题：
1）时间以两分钟内为宜。面试官一般会说“先简单介绍一下你自己”，有时候会强调不要超过两分钟，或五分钟。有人以为自己经历丰富，两分钟哪足以展示自己多彩的一生？我要强调，任何人都不喜欢听别人吹嘘自己，面试官更希望尽快走完必要的程序（自我介绍，两道抽签题），剩下更多时间问一些他们感兴趣的问题，所以，千万不要把“自我介绍”弄得太长。
2）要以事实、数据证明自己的优秀，不要出现诸如“我很能干，我很优秀”等自我吹嘘的字眼。比如“1998 年、1999 年先后被评为报社和报社所在媒体集团先进个人，20xx 年初被提为部门副主任，半年后提为部门主任。”这句话只字不提我的能力如何、我的贡献如何，但显然给面试官留下深刻印象，以至后面专门问了一个问题“假如你很优秀，老板对你很欣赏，把你提为部门经理，而你的部门有一位年纪比你大、资格比你老、业务能力比你强的同事，你将如何处理和他的关系？”
3）“自我介绍”的核心应该是用你最成功的一段经历或曾做出的最大贡献来证明你是一个优秀的人。北大 02 年面试线是 270，我的分数是 269（英语 61，数学80，管理 61，语罗 67），属于从 265-269 间被幸运挑出来参加面试的 30 个人之一，我们多了一次预面试，当时的 MBA 项目主任王建国教授问大家的都是同一个问题“说说你贡献最大的一件事情”。记得当时我很紧张，回答说“我的文章写得很好呀，我们主编也很欣赏，还让我当了部门主任。”现在看这个回答有点离题，不过我在后来的正式面试中用“先进个人”“提升”等不容置疑的事实证明自己的优秀至今我都认为在策略上是非常正确的。
4）不要提及一些消极的、负面的信息。前面的脚本中间括号部分后来被我删掉了，原因在于说了这一段，我很容易受到攻击：既然我在《计算机用户》干得很顺利，官也当了，怎么会想到要换工作呢？虽然我确实有向大众媒体和财经记者转的想法，但如果不是因为和主编后来闹出了矛盾，我也不至于轻易就离开《用户》。这段故事要被面试官触及，我很难证明自己的清白，一不小心可能就给毙掉了。
5）要对自己为什么考 MBA 有一个可信的说法。最好在“自我介绍”部分交代这个问题，免得后面考官再问你。虽然大部分人，包括我自己，是因为目前实在没有什么好机会，才铁了心来读 MBA，但显然你不能对面试官说“原来的工作很没劲，没前途，所以我想通过读 MBA 改变命运。”你应该说，我有很多机会，读了MBA 我会更好地把握这些机会。我的解释就大有深意：我跟很多著名企业高层有接触，意味着将来可以给商学院带来一些可资利用的关系，所以我是有价值的；我本科专业是计算机，缺乏经济学和管理学方面的系统训练正成为我事业的瓶颈，MBA 教育正是解决这个问题的，所以我这样的人来读 MBA 是天经地义的。
篇10：自我的介绍
隔半分钟捂捂眼睛
面对电脑或书本苦战一夜容易导致视力下降，当眼睛感到疲劳时，可双眼微闭，全身放松，将两手搓热后轻轻捂住眼睛，搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触，能起到“滋润”眼球的作用，使其明亮起来。隔半分钟后，再搓、捂一次，如此反复4～5次，最后把手放下，慢慢睁开眼睛，向远处眺望一会儿，双眼会感到比原来轻松舒服多了。
仰头漱漱口
熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息，否则就像机器突然开关一样，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息，感到非常疲倦时可用“漱口法”。用橘子皮泡水来漱口，使口腔感到清爽，自然会精神些，漱口时，最好仰着头，用喉咙和胸部往上翘的姿势，这样对于弯曲脊柱的修复是有益处的。
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
3、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。
4、吃火锅时喝点酸奶有好处：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。
5、牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。
6、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。
7、有趣短语：以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，忘却辗转尘世的累。
8、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
9、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的`3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。
10、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
11、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶。每次以2至3瓣为限，注意不可与蜂蜜同食。心脏病和习惯性便秘者应少食。
12、天灸贴药须注意：又到天灸贴药时，专家表示：“三九寒天”天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好，但并非包治百病。
13、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
一、眼睛常转
睡醒后，先不要急于睁开眼睛，应用双手拇指指背在眼球皮肤上轻轻转圈按摩大约三两分钟，然后再睁眼顺逆时钟各旋转十几次。起床后饮温开水1杯。
二、口常洁净
养成早晚饭后漱口，刷牙习惯时时保持口腔无食物残留腐蚀牙齿（牙周病患者一定要养成餐后刷牙，清洁牙缝的习惯，另外，老人家要加倍注重牙齿的保健，因为牙齿所剩不多了，没有偷懒的本钱！）
三、皮肤常洁
养成饭前便后洗手的好习惯。热水洗头，凉水洗脸，常洗澡。
四、牙齿常叩
经常上下牙嗑叩数次，有护齿之功，叩齿生津要咽下。“牙好胃好，吃嘛儿嘛儿香，身体倍儿棒！”
五、散步休闲
抽时间到空气新鲜的地方放松散心，做一些有氧运动，尽量活动四肢，以增加呼吸系统功能，促进血液循环。
六、不要过饱
吃饭要按时定量，以七八分饱感为宜。勿吃太烫过冷食物。饭后勿做剧烈运动。
七、戒烟慎酒
勿吸烟，少饮酒。若想吸烟时可以去做户外活动，如打球，打太极拳。
八、便时勿言
保持大便通畅，排便时不要说话，看书报，打手机，特别在臭气浓的厕所内。
九、头发常梳
每天保持梳头一小时以上，能护发不落，又能醒脑，促进脑部血液循环而加深睡眠（梳头一小时以上，似乎过度了建议早中晚各3，5分钟即可。市面上有出售按摩专用的梳子。站长本人是每天在“温泉养生馆”用强力水柱冲击头皮5？8分钟左右。）
篇11：自我的介绍
我叫成克佳。今年我八岁了。我是一个淘气可爱的男孩。我在宝鸡实验小学三年级，我是班上的英语班长。
我1.34米高。我穿着蓝白短袖和深蓝色牛仔裤。我剪了平头。我的眼睛很大，我的嘴很有口才。在我的业余时间，我最喜欢玩电脑。有一次，我在午饭后开始玩游戏。直到晚饭时间，我妈妈打了几次电话，但我都没接。我妈妈吃完了饭。当我来到餐馆时，妈妈只给我留了一碗汤。从那以后，我再也没有玩过游戏。
我有很多优点，比如帮我爸爸扫地，帮我妈妈洗衣服和洗碗。但是我也有一些缺点，例如，我总是不小心做作业，我也喜欢玩和慢慢写。我计划改掉这些坏习惯。
我的志向是长大后成为一名海军士兵，顶着风浪保卫大海。大家好，我是五班的张亚龙，今年十一岁，是一只绵羊。但是我的角色有点像绵羊。绵羊温和而诚实，而我活泼而活跃，大胆而能干，有点凶猛。从二年级开始，我就一直是班上的中间队长和语文班的代表。今年，我有幸成为大队部的副队长和老师的得力助手。我兴趣广泛。我喜欢唱歌、画画、听音乐、摸索电脑、旅游、拍照和看书。
我多次获得“三好学生”和“四好青少年”的称号。他还获得了第11届青年鹰杯绘画大赛优秀奖、优秀团队干部奖、写作大赛特别奖以及向小明星学习等其他奖项。
虽然我有很多优点，但我也有很多缺点，那就是，我不努力学习，粗心，有时我想念写作，有时我写错了，我的写作不是很漂亮。还有就是对自己的要求不是很严格。将来，我决定发扬优点，改正缺点。
篇12：自我的介绍
我叫肖鑫元，呵呵，看“鑫”就知道我的爸爸妈妈希望我以后有很多钱！还有，我告诉你一个小秘密哦：因为我缺金，所以有了“鑫”这个字。
我会游泳，我会自由泳、蛙泳和仰泳！哈哈，我厉害吧！我还会写书法，我的毛笔和硬笔写得都是一流的！这大都是我爱好和特长。好吧，下面开始介绍我的性格啦！
调皮的我
一个孩子肯定十分贪玩和爱搞恶作剧，我也不例外。小时候在哥哥家，哥哥写作业时，我看到哥哥用卷笔刀削笔，一个坏主意就在我的脑海里产生了。我悄悄把削笔刀藏了起来。过了一会儿，各个开始着急了，他找削笔刀时，像热锅上的蚂蚁，团团的转，结果给姨妈骂了一遍，那是我可乐的直笑。但是我“狐狸装好心”地走了过去，问明了缘故，并且悄悄地把削笔刀放了回去。
聪明的我
“爸爸，这题怎么做？”我问问题的声音又传来了。爸爸也随之来了，仔细
篇13：自我的介绍
大家好，我叫xxx，我今年16岁了。我长着一双不大而炯炯有神的眼睛，一个樱桃般的小嘴，最重要的是，我的脸蛋上还有一对可爱的小酒窝。我的性格活泼开朗。我喜欢画画，打篮球。
一个人，当然要有理想。我的理想是：长大以后要当一个设计师。当然，没有优异的成绩是不可能的。所以，每一个学期，我都给自己定了一个目标――考进全班第五名。另外，我还给自己设有座右铭：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。我时时刻刻都在牢记这句话。并且，在我失败的时候，我时常告诉自己：一定不能放弃，加油，你一定能行的！
我是一个幽默宽容的人。我不喜欢看见别人满腔怒火的样子，我认为，每个人的微笑是全天下最美的一道风景。所以，我每天总是笑着去面对他人。“比大地宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的心灵。”宽容能使狭隘的胸怀容纳百川。所以对待别人的过失，我总是付之笑谈中。
我要做自己，因为走不出别人的框架，自然也不会有自己的天空。当流行看小说时，我感觉那是在浪费时间；当流行网络游戏时，我感觉那是在虚度青春。要做自己，看清真实的我，追求自己的个性！
这就是我，有优点，但也有缺点。在今后的日子里，我一定会把我的缺点改掉。我相信，有朝一日，我一定会实现我的梦想。
谢谢大家！
篇14：自我的介绍
大家好，我叫赵心怡，今年12岁，属猪，我在宝塔区实验小学上学。
我有一头乌黑的长发，下面长着一个小额头，一双浓浓的眉毛，一对明亮的大眼睛，一个挺直的鼻子，一张爱说话的嘴巴，我总是面带微笑。
我的爱好是读书。记得有一次上语文课，语文老师讲课太枯燥，我便从书包里拿起一本书《永远也讲不完的故事》如痴如醉的看了起来，看着看着忽然老师叫了一声：“赵心怡，你知道我们这节课讲了什么吗？”我一声不吭，老师气急败坏，把我收拾了半天，下课了，虽然老师批评了我，但我还是兴高采烈的继续看那本书。
还有一次，我坐公交车去上学，坐在车上，我从书包里拿出一本书，津津有味地看了起来，半个小时过去了，农科所到了，我不知道，我又坐了半小时，忽然听到一声：“小姑娘终点站到了，赶紧下车吧。”我才意识到我坐车坐过站了，我飞快地跑去K2路公交车，坐到学校，但已经迟到了，就这样，同学们称为我为“”小书虫”。
我的优点是尊老爱幼。有一次，我坐在公交车上回家，突然有一个老奶奶上了车，司机在那说：“谁能给这位老奶奶让个座？”我听了心想：我离家还有六站，但这位老奶奶很需要这个座位。我的心里在那纠结，最后我还是给那位老奶奶让了座。
我的理想是当一名医生，因为医生可以救死扶伤。
这就是我，你喜欢我吗？
篇15：自我的介绍
嘿！大家好！我叫xxx，是个活泼好动的女孩。今天我真是三生有幸与各位交朋友。在母亲的辛勤培养下，我已经小学毕业了，刚刚成为一名中学生不久。
我有着细细的眉毛，一双眼睛又黑又亮，长长的眼睫毛。
温柔是我的外表，刚强是我的内心，调皮是我的本性，天真是我现在的样子，给人一种对事情好奇，有点活蹦乱跳的感觉。有一头乌黑油亮的头发。像正值花季的花季少女。我有点儿笨，但是笨笨中带有一些纯洁、天真。
我生活上较笨，但是学习和写作上却有点儿小聪明。我不抱怨我“笨”，因为我喜欢笨中带有纯洁和天真。
虽然我不比别人聪明，但我争强好胜，凡事不甘落后。我热爱每门学科，力求全面发展。干什么事只要认真，努力，那就一定会成功。
对于“作文”，我是既喜欢又讨厌，喜欢的是作文写好了可以得到表扬，讨厌的是有时候提笔觉得没什么可写，心里很着急。但是，我喜欢在平静而美好的地方找到属于自己的灵感。我之所以喜欢写作，是因为我觉得文字是能够表达我心中的一切，也因为这样，我开始越来越喜欢写作。
我喜欢风信子，因为风信子的花语是胜利、竞技、喜悦、幸福、浓情、倾慕、顽固、生命。我也喜欢紫色。可能是我喜欢紫色的颜色带给我的自在吧。
听了我的介绍，有谁想跟我交朋友呢？
谢谢大家！
篇16：自我的介绍
1、一次只担心一件事情。
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。
她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。
2、每天集中精力几分钟。
比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。
3、说出或写出来你的担忧。
记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有性或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
