孙俪金鹰节获奖感言（共13篇）
“飞沙走石”投稿了13篇孙俪金鹰节获奖感言，下面是小编为大家整理后的孙俪金鹰节获奖感言，以供大家参考借鉴!
篇1：孙俪金鹰节获奖感言
孙俪金鹰节获奖感言
金鹰节孙俪获奖感言：当年因找不到工作不得已加入演艺圈
十年前，孙俪凭借《玉观音》的“安心”角色摘得金鹰最具人气大奖，成为(目前也是)最年轻的金鹰大奖得主，当时恰巧记者也在现场，见证了她获奖时激动流泪、后台受访时难以抑制的开心的情景。
十年后再摘同样的大奖，孙俪已经淡定许多，她对主持人说：“得不得奖都不重要，我是来参加这个大Party的。”谈及再次得奖的.感受，她说：“刚刘涛说她没学过表演很自卑，其实我和刘涛是一个表演派系的，我们都属于没经过专业训练的。”孙俪向记者回忆起初进表演圈的情景：“那时我刚从部队文工团退伍，一个舞蹈演员，退伍后发现自己失业了，完全找不到工作，不得已只好加入表演圈。”
虽然没得最具人气奖，刘涛也收获颇丰：一座观众最喜爱女演员奖，一座最佳表演奖，
得奖时，刘涛两度哭泣，一次被丈夫和一双儿女爱的表白感动得落泪;还有一次她哭着吐露心声：“因为不是科班出身，每次看到同行在剧组互认师哥师妹时，我都觉得很自卑。”
日前，第二十七届中国电视艺术金鹰奖的获奖演员接受了媒体的群访。这届的获奖者之中，孙俪凭《辣妈正传》十年后再摘金鹰。张嘉译在拍了上千集电视剧后，终于凭萌叔形象首次拿金鹰，而且一拿就是两座奖杯。虽没得最具人气大奖，但刘涛拿下最佳表演艺术奖，也是不弱。
刘涛透露，她和孙俪都是部队退伍，同样，她退伍后也没找到工作，每天翻看报纸的招聘启事，都没什么收获，看到有广告公司招模特，便去应聘，从此走上了表演的道路。谈及坐在旁边的孙俪，她说：“我要向孙俪学习，争取把每一部作品都拍成里程碑式。”
篇2：胡歌金鹰节获奖感言
首先我觉得非常意外，我没想到梅长苏和郡主会以这样的方式相会。我想说句心里话，我今天拿到这个奖，并不是因为我的演技有多么好，我觉得是因为，我很幸运，我可能比更多的人更早的知道，演员应该是怎么样的。
刚才郑佩佩老师说了，我的第一部戏是跟她合作的，在拍摄现场的时候，我记得是在横店的深秋，那个时候天气已经非常凉了。她拍戏的时候没有助理，有一场戏她要躺在地上，剧组在布景、布光，她就一直在那里躺了将近半个小时的时间，那个记忆让我非常深刻，让我知道演员在现场应该是什么样的。
我很幸运，我可能比更多人更早的知道了，什么样的演员才是真正的演员，我要感谢林依晨，她对我说过两句话，是在我们拍摄《射雕英雄传》的时候，第一句话，她说，“演员演戏是一个探索人性的过程”，第二句话，她跟我说，她是在用生命演戏，这两句话我会记住一辈子。
还有就是我有很多机会看到生活中一个真正的演员是什么样子，我昨天非常有幸的和李雪健老师同一班飞机来到长沙，李雪健老师德高望重，这么高的年龄，他只带了一个随行人员，我很惭愧，我带了三个，而且体型都非常壮硕。
所以这个奖杯我今天拿在手里，他并不代表我到了一个多高的高度，而是代表了，我刚刚上路。这是一条创新之路，也是一条传承之路，艺术是需要创新的，但是追求艺术，敬业的精神，是需要传承的，谢谢大家！
【胡歌个人资料】
胡歌，中国内地当红小生，有“古装王子”的美称。14岁便成为电视台的小主持。因成功塑造了《仙剑奇侠传》中豪爽深情的李逍遥，年仅22岁的胡歌一炮而红。，胡歌遭遇一场车祸停滞一年，后幸福拾荒的同时再度复出。他曾领衔多部广为人知或感人至深的影视剧，也在玄幻及武侠电视剧的领域内具有充足经验。，他的作品《神话》在中央八套作为开年大戏播出，一举打破央视八套的收视记录。其人擅长摄影，文采飞扬，志做导演，频唱影视剧歌曲。
【人物评价】
胡歌出演的古装剧很多，他凭借单机游戏改编的电视剧《仙剑奇侠传》而走红。虽然事业发展受到一些阻力，经过车祸对其自身也有很大影响，但是胡歌复出后的人气却依然很高，帅气的外表，大男孩版爽朗的微笑，是胡歌
不败的偶像实力，尤其是他的古装扮相多俊朗活泼，面容俊美、飘逸、儒雅，属于英俊少年的典范。(中国娱乐网评价)
自出道，胡歌出演过多部电视剧、电影和话剧，《天外飞仙》、《仙剑奇侠传三》、《神话》等古装剧等的热播，胡歌获得了古装王子的称誉，电影《第601个电话》、话剧《如梦之梦》等出色的表演，胡歌的演技受到很多称赞。(新浪娱乐评价)
除了在影视方面，胡歌还走向了幕后，从《轩辕剑三之天之痕》开始，胡歌转型担任出品人，成为多方面发展的艺人。(网易娱乐评价)
篇3：关于孙俪语录
1：女人不需要太漂亮，领得出去领得回来就好!
2：过去的事我不会问，但是遇到我，以后就好好的喜欢我就行了!
3：愿意上班就随便找个工作，不愿意上班就当个专职的贤妻良母，我敢娶你就有养活你的实力!
4：我可能不会太有钱，但是别人能给你的我肯定也能给你。
5：我可能不会天天陪在你身边，我需要养活这个家，我需要出去奋斗，但是我电话永远都不会关机，保证任何时候你都能找到我!
6：我跟狐朋狗友出去喝酒的时候不会每次都带着你，但是跟冠军级兄弟姐妹聚会的时候， 我会骄傲的带着你参加，并把你介绍给他们认识。
7：别人说娶媳妇就是洗衣服，做饭，带孩子，我不这么认为，在家里我一定会和你分担家务。但是不能因为我干了，你却不干了!
8：有任何不开心的事都要告诉我，我伸出我最结实的肩膀让你依靠!
9：我可能会大男子主义，在外面我希望你给我面子，在家我会给足你面子!
10：我不需要你太成熟，做一个成熟的女人会很累的，你只要小鸟依人就好了，保护你是我义不容辞的责任!
11：万一有一天我没有钱了，你不要否定我的能力，人都是三穷三富过到老的，我们过的是日子不是钱。
12：我会把你当个孩子一样疼爱着，我知道你的单纯和美好，我了解那是难能可贵的!自己的老婆自己不疼谁疼。
篇4：关于孙俪语录
1.当你对自己有信心，当你做的事情都是自己的选择，并且可以完全负责任，你会发现，你是自由的，因为一切都在你的掌握中。自由的意义不在于可以随心所欲地去任何地方，而是内心的宁静和不受束缚。
2.我觉得人纯粹一点会比较容易得到幸福，就像向日葵，每天只要能对着太阳，就会很开心。
3.生命是平等的，如果你不喜欢小动物，也不要伤害它们，给生命一样的尊严。
4.想象和现实有很大差距，不是一码事，感情这东西是想象不来的，一定要实践以后才知道。
5.无论什么年龄什么环境，大家都有权力选择自己的感情。有感情就在一起，没感情理所当然地分开，这很自然。妈妈教会我以一种感恩的心态面对生活。
篇5：演员孙俪经典语录
演员孙俪经典语录
1、任何事情都有黑色和白色的两面，看见哪种颜色取决于你的心态。我希望把自己的心练的阳刚一点，可以一直看得见阳光。眼界有多远，决定你能看到多远。
2、每个人从小到长大，会遇到形形色色的人，遇到各种关口，要去调整自己。其实生活的过程就是修正自己的过程。人们有不同的信仰，但是最终目的就是为了让自己变成一个好人，我最大的理想就是做一个好人。
3、其实金钱、权力和一个人自己喜欢的事情没有任何联系，去生活只是为了快乐。
4、生命是平等的，如果你不喜欢小动物，也不要伤害它们，给生命一样的尊严。
5、你别光看我外表，其实我的内心也是很有欣赏价值的
6、我觉得幸福是一种回甘，就像一杯清茶，开始喝的时候，总归是苦的，可是苦之后有那么一种回甜。当你在幸福中，你是不会发觉的。等到回味的时候，点点滴滴都幸福。
7、无论什么年龄什么环境，大家都有权力选择自己的感情。有感情就在一起，没感情理所当然地分开，这很自然。妈妈教会我以一种感恩的心态面对生活。
8、想象和现实有很大差距，不是一码事，感情这东西是想象不来的，一定要实践以后才知道。
9、关于对方过往的感情经历我从不谈起。因为我觉得过去就过去了，当你喜欢一个人的时候必须要尊重对方的生活。信任和理解是两个人相处最重要的。
10、赚更多钱、有更大名气不是我们的初衷，也不是我们的目标。
11、杜娟是一个舞痴，她的内心充满纯真。这是一个轻松的角色，不像《玉观音》里的安心那样总有压抑感，所以演这部戏我觉得很轻松，真切地感受到了花儿一样的幸福。
12、我觉得爱心是难以用数额来量化的，而精神力量是无限大的`。
13、我觉得做公益是件很快乐很幸福的事，对别人是帮助，对自己是审视，非常有意义。
14、慈悲也是明星的工作之一。不见得要出很多钱，只要尽到心力就行了。
15、‘德艺双馨’是我奋斗的目标，是被观众评价的，不是自己随便说的。我出任这些公益活动的形象大使，最大收益是感受到，富有爱心的人更受别人尊敬。
16、要做一个好主妇，必须得学会做菜吧，我妈妈就做得一手好菜。再应该有很多很多充沛的爱，还有，坚韧。
17、我想如果有一天我能停下来了，就开家宠物店吧！我很喜欢小动物，跟它们在一起时能感受到那种纯粹而单纯的快乐。
18、我觉得人纯粹一点会比较容易得到幸福，就像向日葵，每天只要能对着太阳，就会很开心。
19、这都是大家给我的机会。我觉得，即使获得再多的荣誉，在这个世界上，我们最应该具有的品质就是善良，如果你善良，你就不会苛责别人，也不会为难自己。如果你善良，你不会不善待弱小，不会欺骗别人的感情。
20、我喜欢本质而纯粹，我愿意以原色和真诚示人。
21、爱情并不需要强迫和修改对方什么，而是应当因为有了感情而能各自看清自己。
22、成功的因素很多，缺一不可。一个演员要长期坚持善举，需要有一种精神。
23、瑜伽讲究的是平和，是一种身心合一的平衡，表面上保持了身材，心理上也开心舒畅。
24、其实每个人的发展都是别人代替不了的，也许媒体会把我和别人做比较，但是在我心里比较的只有自己，我希望自己明天要比昨天进步就对了。
25、其实最好的心理调整就是享受孤独，自己静的时候，可以思考很多问题，人在聒噪的情况下和安静的状态下做出的决定往往是很不同的，一定要给自己留白的时间。
篇6：演员孙俪名言
演员孙俪名言
1. 德艺双馨是我奋斗的目标，是被观众评价的，不是自己随便说的。我出任这些公益活动的形象大使，最大收益是感受到，富有爱心的人更受别人尊敬。
2. 慈悲也是明星的工作之一。不见得要出很多钱，只要尽到心力就行了。
3. 成功的因素很多，缺一不可。一个演员要长期坚持善举，需要有一种精神。
4. 我觉得，好的婚姻，说白了其实就是宽容的产物。现在我开始学着用旁观者的角度去看周遭的一切，包括我的过去现在和未来。事物都有起落，有生长到结束的过程，而生命的意义就在于享受和铭记你所经历过的每一个过程。
5. 我觉得自己经历爱情的时候，就不要想那么多了，否则会很累。在快乐的'时候，为什么去想悲哀的事。其实任何事情都有正反面。重要的是享受当下的幸福和开心。生活中没有那么多的惊喜，惊喜只有在童话和戏剧中出现。
6. 我觉得幸福是一种回甘，就像一杯清茶，开始喝的时候，总归是苦的，可是苦之后有那么一种回甜。当你在幸福中，你是不会发觉的。等到回味的时候，点点滴滴都幸福。
7. 要做一个好主妇，必须得学会做菜吧，我妈妈就做得一手好菜。再，应该有很多很多充沛的爱，还有，坚韧。
8. 我很想多做一些，以后我不演戏都想去做。我觉得这样很有意义。明星身上的荣誉与光环是观众赋予的，应该走在先进理念的潮头，发挥出应有的带动作用，而不能带别人追求虚无缥缈和单纯享乐;公益不是做秀给别人看，也不应该意图通过公益去获取什么;公益不能仅仅停留在口头上，而是要用行动来证明来实现。这样的公众人物才是合乎时代需要的公众人物!
9. 当你对自己有信心，当你做的事情都是自己的选择，并且可以完全负责任，你会发现，你是自由的，因为一切都在你的掌握中。自由的意义不在于可以随心所欲地去任何地方，而是内心的宁静和不受束缚。
10. 我觉得人纯粹一点会比较容易得到幸福，就像向日葵，每天只要能对着太阳，就会很开心。
11. 生命是平等的，如果你不喜欢小动物，也不要伤害它们，给生命一样的尊严。
12. 想象和现实有很大差距，不是一码事，感情这东西是想象不来的，一定要实践以后才知道。
13. 无论什么年龄什么环境，大家都有权力选择自己的感情。有感情就在一起，没感情理所当然地分开，这很自然。妈妈教会我以一种感恩的心态面对生活
14. 即使获得再多的荣誉，在这个世界上，我们最应该具有的品质就是善良，如果你善良，你就不会苛责别人，也不会为难自己。如果你善良，你不会不善待弱小，不会欺骗别人的感情。
篇7：孙俪《安家》观后感评价精选
由六六编剧，安建执导，孙俪、罗晋领衔主演，张萌、海清、王自健、孙佳雨、田雷、杨皓宇、张晓谦、王艺哲等主演的现实主义都市剧《卖房子的人》昨日宣布更名《安家》并正式定档东方卫视，于2月21日起每晚19点30分两集连播。
因正值全国抗疫的重要阶段，倡导远程协同，减少聚集，东方卫视邀请主演孙俪、罗晋、田雷、王自健等人通过网络在线同框方式为大家带来一场史无前例的开播“云发布会”——主演们将接受销售能力大考验，参加办公室“八卦时间”，畅聊自己关于家庭的温情记忆。
据悉，“云集东方，让爱回家”电视剧《安家》主题开播“云发布会”将于2月21日21点05分在东方卫视播出。
《安家》以安家天下中介公司的金字招牌房似锦(孙俪饰演)空降到静宜门店为故事缘起。她与徐文昌(罗晋饰演)形成双店长竞争的过程中，作为房产中介的他们在帮助客户安家之余，也见证着海清、郭涛、胡可、奚美娟饰演客户的喜怒哀乐。该剧购买了日剧《卖房子的女人》版权，为带给观众贴合中国国情、更有共鸣感的优质内容，在原有题材的基础上，编剧六六进行本土化的创作，通过走访调研深入生活，紧贴当下都市人群的生活状态进行刻画，力求以有温度的故事感染观众，传递“奋斗创造幸福”“家庭承载温暖”的价值观。
篇8：孙俪《安家》观后感评价精选
《安家》原名《卖房子的人》将接档《新世界》，2月21日在东方卫视、北京卫视播出，并在腾讯视频同步播出。
《安家》是由安建执导，孙俪、罗晋、张萌、王自健、田雷、孙佳雨、杨皓宇、张晓谦、王艺哲等主演的都市剧。该剧主要讲述了房地产中介公司大区经理房似锦(孙俪饰)，临危受命去挽救一家业绩不断下滑的门店，和店长徐文昌(罗晋饰)在工作中由于观念做事风格不同所发生的故事。
房子是一个家庭必须的，或买房或租房，总得有个栖身之地。就像海子的诗中写到：我有一所房子，面向大海，春暖花开……
而房产中介的出现也契合了当下大众对买房租房的需求，也省去了好多麻烦的中间环节。而该剧正是以对中介卖房子的人内部以及和买房子的人之间的故事展开，单从剧情来讲，还是比较接地气的。
再加上罗晋孙俪等大家喜爱演员的加入，无疑给该剧增加了亮点，也增加了小伙伴们追剧的动力。
虽然主题是安家，但是看该剧的片花得知，该剧不仅仅只局限于房产中介，而穿插了更多温暖的剧情和生活中的喜怒哀乐，这样无形给该剧增加了更多看点。他们托起的不仅仅是房子，而是家和幸福。
篇9：孙俪《安家》观后感评价精选
由六六编剧，安建执导，王柔媗担任制片人，孙俪、罗晋领衔主演，张萌、海清、王自健、孙佳雨、田雷、杨皓宇、张晓谦、王艺哲等主演的现实主义都市剧《安家》今日宣布定档，将于2月21日起东方卫视、北京卫视黄金档每晚19:30播出。
片方同时曝光“整装开工”版群像海报与“中介一日”定档预告片。从不错失每一位潜在客户的热情到不放过每一处房屋细节的用心，房似锦(孙俪 饰)等房产中介的专业度跃然纸上。而在辛劳的中介日常背后，《安家》所窥见的，更是中国人民以中介为纽带、以房屋为载体的，对幸福的期许与追求。
“斗智斗勇”中的笑泪温情 孙俪罗晋演绎中介的社会使命感
由孙俪、罗晋领衔主演的电视剧《安家》近日正式定档2月21日开播，该剧讲述房似锦空降到门店，与徐文昌形成双店长竞争的过程中，作为房产中介的他们在帮助客户买房卖房租房之余，也见证着他们生活中的喜怒哀乐。在最新发布的定档预告中，安家天下的“中介一日”在清晨的闹钟与轻快的音乐中拉开帷幕，从清晨喊口号、开晨会、路边发传单、接电话拓展客户、盯装修到带看开单，多维度呈现房屋中介快节奏高强度的工作日常，与专业细致的服务水平。而即便是习惯了见招拆招的中介，在面对形形色色的客户时也不免犯难，该剧聚集了海清、郭涛、胡可、奚美娟等实力派“客户”，无疑确保了单元故事从内容到表演上的丰富性与可看性。在为客户解决房屋难题甚至人生难题的过程中，观众将会看到的是安家天下“不仅卖房更要肩负责任”的职业信念;是用不懈奋斗与乐观精神迎接锦绣人生的美好祝祷;更是《安家》所表达的，对于房屋意义、幸福定义的深切思考与人文关怀。
除预告片外，该剧还同步曝光了“整装开工”版群像海报，海报中9位主演站在极富沪上风情的小楼窗边望向远方，彰显着角色自身的独特魅力，兴奋的神态恰如当下久未走出房门即将正式复工的职场男女。房似锦(孙俪 饰)身着深蓝套装搭配白衬衫干练而自信，房产中介标志性的衣着更凸显着专业严谨的可信任感;徐文昌(罗晋 饰)衣着简约素净，怀中的爱犬“阿尔法”与身侧的吉他极大增强了人物的“人情味儿”与亲切感;妻子张乘乘(张萌 饰)魅力四射，曼妙的身姿尽显上海女郎的摩登气质;王子健(王自健 饰)壮志满满，朱闪闪(孙佳雨 饰)天真烂漫，楼山关(田雷饰)朴实阳光，谢亭丰(杨皓宇 饰)幽默圆滑，鱼化龙(张晓谦 饰)文绉却稚气;酒馆小老板瓜哥(王艺哲 饰)叛逆而纯粹。九位个性不同的角色齐聚同一屋檐下，预示着故事即将围绕着九人的“大家庭”展开，在经历冲突与磨合之后大家渐渐团结一心，携手奋斗创造幸福生活。
心怀人情更肩负人生 砥砺奋斗探索幸福公式
据悉，该剧购买了日剧《卖房子的女人》版权，制作方为带给观众贴合中国国情、更有共鸣感的优质内容，在原有题材的基础上，邀请具有敏锐社会洞察力的编剧六六进行本土化的创作，通过走访调研深入生活，紧贴当下都市人群的生活状态进行刻画，力求以有温度的故事感染观众，传递出奋斗创造幸福的时代价值观。
该剧采用单元化故事推动核心剧情环环相扣的叙事结构，以房产中介为主视角剖开“房子”这一全民命题。在表层中，观众将会对房产中介这一职业产生全新的认识与思考，撕开长久以来形成的刻板印象，观众对“中介与客户究竟是怎样的关系”“中介是否要对客户的购房选择负责”等问题或许也将得出自己的答案;在深层中，片花最后“房子=家”、“家=幸福”的公式，正是该剧对于房子这一核心意象的思考，中国文化历史悠久并深受儒家思想影响，房屋背后所承载的凝聚性、安全感与归属感早已深深镌刻在一代又一代国人的心中。聚焦时下国人最关注的买房问题，以房屋中介的视角呈现出生活中的人情冷暖，房似锦、徐文昌等人即使遭受误解与非议，仍然坚持着肩负客户幸福的职业信念，传递家庭与事业一样需要用心经营的生活理念，砥砺前行，以积极向上的时代价值观鼓舞着当代都市群体勇于坚守职业信念，承担社会责任，共创幸福生活。
篇10：孙俪产后减肥方法
孙俪产后减肥方法：
一、先放松短肌肉，再进行局部锻炼
形成原因：许多生完孩子的女性都会觉得，很难恢复生产前的窈窕身材，尤其骨盆好像被“撑开”了一样。其实，根据我这几年的观察，许多妈妈在怀孕过程中经常无心养成了各处的短肌肉，带小孩时也没有认真注意体态、姿势和抱小孩的习惯，于是让不该太过发达的肌肉过度使用，自然也就觉得硬硬的肉很难瘦，有一种怎么也瘦不下来的无奈感了!
孙俪表示，在产后第一天就开始做深呼吸运动。做法是：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。累倒不要紧，关键是瘦身见效太慢了。
二、家居沙发瑜伽减肥
其实想减肥也不用特地跑去健身房的，孙俪推荐在家也能做。那就是一种新式的沙发瑜伽减肥操!
1、双腿背部伸展
步骤：
1、坐在沙发上，双脚伸直并顶住沙发的一侧。
2、吸气、抬双臂，呼气、双手握住沙发边缘。
3、抬头，眼睛向上看，感受脊柱拉伸。
功效：孙俪觉得产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。伸展整个背部，从而恢复精力让自己充满朝气;另外，腹部脏器受到挤压，可以有效改善消化功能
三、排毒成第一要务
生完孩子后体内会堆积不少毒素，让新妈妈们肚腩突出，因此产后的孙俪第一件事就是排毒。孙俪建议各位新妈妈们每天都要大量喝水，排出体内毒素，平时可选用蓝莓配酸奶作为零食，能够有效抗氧化的同时排出体内毒素，如果时间允许的话还可以坚持泡澡，坐月子期间，孙俪放下的手头上的工作，专心照顾家庭，正好有大量的时间紧持泡澡排毒，想不瘦都难了。
四、按摩减肥
孙俪不仅喜欢瑜伽动作，还在电视娱乐节目上大秀她的瑜伽减肥技术，正因为她热爱瑜伽，所以对按摩穴位也有一定的研究。按摩减肥是通过手法作用于身体一定穴位或一定部位，达到减重塑形的一种减肥方法。
经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中。通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更健康。所以身体要减肥，找准这张网上相应的穴位即可，孙俪就花了大量时间研究穴位的书籍，自我按摩，有付出就会有回报，相关大家看到孙俪重回影视圈后的姣好身材了吧，别羡慕了，赶紧自我按摩减肥吧。
减肥小秘诀：
1. 补充维生素
发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。
2. 选择适合的就餐位置
愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会，往往是吃香喝辣的大好良机，让人难以把持。想控制食量，尽量坐在长桌的末端。中间的位置，面前总有眼花撩乱的美食，使人应接不暇。
3. 查阅邮件
你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地，资讯里面有很多实用的小窍门。一项研究结果表明了研究对象中，每周阅读健康简讯的人会摄取更多新鲜的农产品，而且16周以后的脂肪转化率更低，并保持着充足的锻炼。
4. 熄灯灭烛
晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉。美国俄亥俄州立大学的研究员表明，在全黑环境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易长胖。那些在灯光下睡眠的小鼠，会在一些奇怪的时间点里进食(例如深夜)。
5. 不要愧疚
即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食。这里说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感。
6. 少看电视
成年人平均每天花5个小时在电视上。研咳嗽背⑹杂玫缱铀ㄏ低城恐票皇哉呖吹缡拥氖奔浼醢耄峁⑾炙瞧骄刻於嘞牡袅119卡路里的热量。
7. 适当的小食
食物促进代谢，这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信。未经处理的食物整体，相比起精制的食物，需要消耗更多的能量，用于分解和消化。因此，当你食用这类型的食物，会燃烧更多的热量。我们只需要作出简单的改变——糙米代替白米，完整的苹果代替果汁，假以时日，全身的脂肪状况就会截然不同。
8. 小盘子进食
开展了一项雪糕自助餐的研究。参与的人分别派发了17或34盎司的碗，并配给2或3盎司的勺子。结果，获得较大的碗的人，进食量比获得小碗的人多出了31%。而那些获得较大的碗和较大的勺子的人，平均进食量则比那些获得小碗小勺子的多出了57%。
9. 吃点辣
根据研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢。
10. 留住你的面包
在与脂肪的斗争中，与其限制碳水化合物的摄入量，还不如定期摄取更为妥当。一项研究中表明，100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物。第一组整天只摄取淀粉，第二组多摄取一点碳水化合物。六个月以后，发现第二组在一天中的饱感更强烈，体重下降最多，腰围缩水最快。
11. 出点汗
在一节60分钟的健身课程后，锻炼减肥实在很累，我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认，通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康，同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励，你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动，能使新陈代谢畅通无阻。
12. 睡在凉爽房间
凉爽的卧室，能改善睡眠质量并促进新陈代谢。大部分人通过各种家电维持室内恒温，避免了温度对身体的刺激，然而这也阻止了人体内热量燃烧机制的运行。在凉爽的卧室中睡眠，能使身体在连续几个小时里燃烧自身热量保持体温，是一个极佳的瘦身办法。
13. 喝点酒
研究发现每天喝1到2杯酒的女性，相比起那些不沾酒或者嗜酒的人，体重的增加量更少。研究人员无法解释其中原因，但他们说，那些小酌1到2杯酒的研究对象，摄取的热量相对较少。而且，她们酒后消耗的热量比男性更多。
14. 吃点糖
一般认为，选用其它食物来代替糖类，会显得更清淡素口。不过，研究人员指出，这对你的腰围是个噩梦。在试验中，小白鼠服用糖类代替物(例如无热量糖精)，而结果却比服用糖类的小白鼠的体重增加更多。科学家推测，糖类替代物不带来额外的热量，消化系统受到迷惑，因此没有像对待真正的糖类那样燃烧热量起到平衡效果。可以得出结论：最好适当摄取少量糖类，例如水果酸奶。
篇11：孙俪《安家》观后感评价精选
由耀客传媒、企鹅影视、橙子映像联合出品，六六编剧，安建执导，孙俪、罗晋领衔主演，张萌、海清、王自健、孙佳雨、田雷、杨皓宇、张晓谦、王艺哲等主演的现代主义都市剧《安家》。正在腾讯视频全网独播，会员每晚22:00跟播卫视，非会员免费延后24小时，北京卫视、东方卫视黄金档每晚19:30播出。
《安家》开播三天收视率、收视份额持续看涨，创北京卫视、东方卫视近五年来的收视率新高记录。2月23日，电视剧《安家》CSM59城上海5.807/5.77，全国2.451/2.49，全国同时段排名第一，同日，上海东方卫视收视率全国同时段第一，腾讯视频站内播放量破2亿，引发全民关注。与此同时，网络话题热议度持续高涨，三日累计登上微博热搜榜18次，引爆全网话题热度，继昨晚剧情相关话题#如何看待职场潜规则##安家 现实##张萌#登上微博热搜榜榜之后，#房产证该不该加儿媳妇名字#等话题也同样持续保持着社交平台讨论热度。
《安家》开播三日口碑获赞 剧情写实引网友共鸣
《安家》开播三天口碑收视双丰收。微博主话题#电视剧安家#阅读2.1亿，讨论16.9万，微博热搜榜累计上榜18次，;#海清和郝平还在买房子##房产证该不该加儿媳妇名字#登上抖音热点榜，其中#房产证该不该加儿媳妇名字#在看人数345.6万;腾讯视频站内单日播放量突破5000万，总播放量突破2亿。开播当天《安家》登上豆瓣实时热门书影音榜首、知乎评分9.1。与此同时，剧集网络热度话题热议度持续高涨，剧情相关话题#房产证该不该加儿媳妇名字#不仅登上微博热搜榜第10，也在抖音热点榜名列前茅，获得了观众与网友的关注与认可。
#房产证该不该加儿媳妇名字##安家现实#等相关话题词在社交网路一直保持议论热度，房似锦(孙俪 饰)向宫蓓蓓(海清 饰)推销房子的情节引发了网友的讨论，网友在对房似锦销售能力表示佩服的同时，也有网友表示“此刻我要恨孙俪三分钟，因为领导让我们写观后感，看别人是怎么把跑道房卖出去的”，而孙俪也以“抱歉，辛苦你了”幽默风趣的回复引发了网友关注;在严叔二老买房的故事中，网友们对“房产证加儿媳妇名字”的情节进行了讨论，大V张颐武也转发微博点评道“这里反映的问题非常实在，究竟家庭的财产如何安排极为关键”，网友们也纷纷表示：“从《安家》中看到了中国许多家庭的缩影”“有多少人一生都在为房子奔波啊，《安家》这部剧太真实了”#如何看待职场潜规则#更是网友对于其中精彩剧情点的挖掘和提炼，面对物业坐地起价看房费，网友纷纷表示，透过物业的刁难，能看出职场潜规则无处不在，年轻时被欺负了，有点能力就要以“欺负”的方式给予别人“成长”。在生活中，面对各种潜规则，我们每一个人都有责任勇敢说“不”，坚决抵制。
孙俪罗晋意外成室友 后续剧情发展引观众期待
电视剧《安家》以真实落地的故事引发了网友强烈的共鸣。房似锦与徐文昌二人在管理方式上的分歧，展现了中国当代职场的痛点;宫蓓蓓与严叔买卖房屋的故事也反映出了当代家庭的生活现状。现实还原的单元故事背后，《安家》窥见的更是“房子”与“家”对于每一个社会个体与家庭的现实意义。
在今晚的预告中，房似锦(孙俪 饰)在朱闪闪(孙佳雨 饰)的劝说下租了新房，却意外与徐文昌(罗晋 饰)成为室友，并在张乘乘(张萌饰)登门闹事时逢场作戏为徐文昌解围。另一方面，楼山关(田雷 饰)拜房似锦为师，房似锦也答应他一起带下一位客户看房.....双店长之间的关系是否会得到缓和，二人与张乘乘之间又会发生怎样的故事，小楼能否在房似锦的协助下顺利拿下第一单?将在明晚的剧集中揭晓。
篇12：孙俪《安家》观后感评价精选
热播剧《安家》随着剧情的展开，确实有点上头，同时，评分有点上扬的趋势。静宜门店的诸位人物也开始慢慢被观众接受了。
孙俪饰演的房似锦放下了一开始的抵触，连她自己都没有意识到，她已经慢慢融入了这家店里，这里的工作生活是她没有接触过的。
一开始刚播出的时候，撬单导致的人设已经渐渐被后续剧情淹没，当大家为小楼开单庆祝，冰释前嫌的时候，观众都会忍不住会心一笑。
当然，这部剧可不是只有房产中介这个主要的点，还有就是房似锦的感情线，一个就是原生家庭带来的影响，一个是和徐姑姑的爱情萌芽。
前者是房似锦的母亲追债到上海，索要百万金钱，简直就是一个吸血鬼，这已经不是第一次，或者这次也不是最后一次，家庭带来的困境很难解决，单是一个亲情血脉就是绕不过的坎。
后者才是这部剧的一大看点之一，也就是房似锦和徐姑姑的感情有了苗头，都说电视剧的爱情都是从看不对眼开始的，一同居就会住一辈子的那种。
没错，他们两人已经正式开始同居生活，这为了解对方奠定了坚实的基础，要说本来两人应该是不可能的，这就不得不感谢一个人，那就是徐姑姑的前妻张乘乘。
之前的剧情已经看出来了，徐姑姑和张乘乘假离婚，想要拥有第二套房。不过张乘乘抵不住小鲜肉的诱惑，最后激情犯错，还被徐姑姑抓个正着。
这就有趣了，男女主本来是没有可能的，即使他们离婚了，现在不一样了，在张乘乘激情犯错之后，复合已经没有了什么可能。
张乘乘这个人物可是被骂惨了，不仅没有认识到自己的错误，反过来看到房似锦就认为是徐姑姑早有预谋，这样的女人被观众一个劲的吐槽。
房似锦应该感谢她，没有她这样，徐姑姑哪有那么容易会成为她的菜，两人已经同居了，离在一起也就不远了。这部剧真的越看越有点上头，喜剧、爱情、职业、家庭都有，期待后续的发展。
篇13：孙俪《安家》观后感评价精选
现实主义题材剧《安家》正在东方卫视热播，该剧讲述了房产中介在帮助客户安家之余，也见证客户生活中喜怒哀乐的故事。刚播出几集就已展现了房产中介与小区物业的微妙关系，中介如何维护客户，以及房地产中介公司之间的竞争等行业问题，同时也引出了“给儿子买房，加不加儿媳名字”等热点老话题。
《蜗居》海萍夫妇出场引网友“回忆杀”
该剧购买了日剧《卖房子的女人》版权，编剧六六对其进行本土化创作。开篇海清、郝平继《蜗居》之后再度联手演绎了一对“买房夫妇”，引发了无数的“回忆杀”。
10年前在六六的《蜗居》中，郭海萍(海清饰)兴高采烈交了首付，和苏淳(郝平饰)从售楼处出来开始憧憬装修，接女儿回来，而那天苏淳说他借了高利贷。10年后，海清和郝平“两口子”又出现在《安家》的第一个故事中，这对夫妻同样面临换房子问题。有网友评论说，《蜗居》里因买房而奋斗的海萍夫妻，现在成了因换房而奋斗的宫蓓蓓夫妻，“十年的光景，人还是那两个人，房子还是头等大事，钱依然是不太够。”
孙俪手绘生活地图等被房产公号做范本了
《安家》以“安家”为命题，采用单元故事叙事结构，描绘了日常生活中的小人物，例如为迎接二胎置换新房的博士生夫妇、辛苦大半生只为安家落户的包子铺老夫妻等，同时也展现了“中介与客户究竟是怎样的关系”，“中介是否要对客户的购房选择负责”等问题的答案，观众很容易在剧中找到共鸣。
剧中号称“没有我卖不出去的房子”的房似锦(孙俪饰)，目前已经开出三单业绩。第一、二单都与海清饰演的妇产科博士宫蓓蓓有关，她在给宫蓓蓓提供专业意见的同时，也给她灌输梦想与未来的心灵鸡汤，最终将那套奇葩户型装修后卖给了宫蓓蓓。
据了解，房似锦这套登门拜访、手绘生活地图等操作，甚至被一些房地产公众号当做范本来分析。孙俪和海清在阁楼仰望天空的一段场景，也登上了热搜榜。房似锦那句“当您累了烦了，被生活磨得百孔千疮的时候，这里就是你独处的空间”引发很多观众共鸣，当然了，也有网友表示，这段比较鸡汤。
尚无“假行业真恋爱”的可疑气息
记者看到有网友表示，虽然《安家》的豆瓣分不算高，但起码有行业剧的样子，从目前播出的剧情来看，暂时没有“假行业真恋爱”的可疑气息。而且《安家》以普通中介职员为主视角，目前未见“霸道总裁”人设，还是挺接地气的。
尤其是女主角房似锦，一改以往都市剧中时尚、靓丽的女主角刻板形象，房似锦一头极短的头发，一张几乎素颜的脸，深色职业西装配黑色中跟皮鞋，手握一把伞、一个公文包。剧中她随身携带笔记本、充电宝、计算器、钱包、名片夹，还有测距仪等，谈工作前要先吃薄荷糖避免口气等细节，都引发网友称赞。
“店长抢单”等剧情也被网友质疑
不过网友也有吐槽的地方，剧中引出的话题有些过于老套，比如包子铺严叔严婶两个老人全款为儿子购房，正在付款签约时，儿子突然要求在房产证上加媳妇名字，对于“给儿子买房，加不加儿媳名字”这个话题，不少网友表示，该话题无解，也不新鲜。不过这里也引出了另一个话题，即“中介是否要对客户的购房选择负责”，毕竟罗晋饰演的徐文昌本着对严叔严婶负责的态度，建议他们别全款，而是加入部分贷款。
另外，房似锦在卖出奇葩户型之前把房子重新装修了一遍，有观众质疑说，现实中很少看到中介公司这么做过，如果装修好了，客户不喜欢，不是砸手里了吗?也有业内人士表示，实际上，这种情况非常少见，只有当房源被中介买下，或者中介与房东签署授权合同，中介才会对房源进行装修改造，装修改造的费用最后也会包含在房款中。也有观众吐槽奇葩户型的装修工期与叙事时间不符：“才发了三天传单，房子就装好了?这是火神山速度吗?”
作为店长，房似锦的抢单现象，也被网友评论说，“现实中店长可不会这样”，因为管理层空降门店指导业务，更多是看数据、想策略、调资源，不会亲自上阵一线去带看和签单。
